7 dicas para se sentir melhor e ter uma rotina mais alegre

A rotina de todo mundo não é fácil e parece que 24h não é tempo suficiente para dar conta de tudo. Quem nunca ouviu de uma amiga: “meu dia não rendeu nada” ou “preciso cultivar mais tempo para mim”. Por conta disso, podemos ficar estressadas, ansiosas e até doentes.

Pensando em todas essas questões, resolvemos separar algumas dicas para você cultivar o bem-estar, mas sem paranoia com alimentação saudável, peso na consciência por ter comido algo que gostasse, não ter ido a academia e todas essas cobranças, que, infelizmente, ainda existem. Veja abaixo as dicas e procure inseri-las no seu dia a dia, na sua semana ou pelo menos uma vez por mês.

Desligue o despertador

Pelo menos uma vez na semana, tente não ter uma hora definida para acordar. Durma o quanto quiser, fique deitada na cama simplesmente fazendo NADA. Em tempos de internet em que parece que precisamos sempre estar vivendo algo, é importante cultivar o ócio vez ou outra. Você irá descobrir que fazer nada também é bom.

Faça alguma atividade manual

Foto: Pinterest

Para mandar o stress ir para longe, experimente fazer alguma atividade manual. Seja começar a aprender a bordar, desenhar, pintar, customizar uma roupa esquecida no armário. A sua criatividade agradece! 😉

Dance, dance e dance

Coloque sua música preferida para tocar e dance sozinha em casa, em frente ao espelho ou até com as suas amigas. Não tenha vergonha e libere toda a ansiedade e o stress acumulado.

Faça uma maratona da sua série preferida

Se jogue no sofá com um balde de pipoca nas mãos, esqueça as horas e maratone aquela sua série preferida. Tem sempre uma série antiga que sentimos falta, não deixe a saudade tomar conta.

Esqueça a dieta por um dia

Depois de uma semana de dieta, se dê um descanso e coma o que tiver vontade. Tem vontade de comer um hamburger com batatas fritas? Coma e seja feliz, sem peso na consciência! Afinal, comer é uma das melhores coisas do mundo, né?!

Assista vídeos divertidos

Foto: Pinterest

Sabe aqueles vídeos fofinhos de gatinhos que todo mundo AMA? Então, passe alguns minutos assistindo, dando boas risadas e esquecendo da rotina.

Faça um spa day em casa

Foto: Pinterest

Tire um dia para cuidar de você! Tome um banho demorado, hidrate a pele, faça uma esfoliação caseira. Que tal aplicar uma máscara capilar nas madeixas e utilizar diferentes tipos de argila no rosto?

Depois de todos esses passos, desligue os eletrônicos e relaxe um pouco, fazendo uma meditação ou ouvindo uma música relaxante.

Para mais dicas sobre estilo moda e estilo de vida, continue navegando no nosso Blog.





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